12 SEMANAS PARA EMAGRECER E VIVER MELHOR

Mude a sua vida em apenas 12 semanas e faça da autoestima uma aliada. Alimentação, treinamento, exames clínicos em dia e autoestima. Esta é a fórmula para melhorar a qualidade de vida. O livro '12 semanas para emagrecer e viver melhor' traz um programa baseado nestes quatro pilares para ser praticado por qualquer pessoa. O reality show 'Além do Peso' faz parte da programação diária da Rede Record. A cada temporada, oito pessoas são submetidas a um tratamento para vencer a obesidade e, até hoje, o êxito foi garantido para os mais de quarenta participantes. Agora, os conhecimentos dos quatro especialistas responsáveis por este trabalho estarão disponíveis para qualquer um que queira mudar de vida. Mesmo que o objetivo seja bem menos radical do que os dos integrantes do programa, este livro oferece um verdadeiro guia para emagrecer, melhorar o astral, praticar atividades físicas e alimentar-se bem. São mais de cem receitas balanceadas, além de todo tipo de exercício para os mais diferentes perfis. 'Em doze semanas a minha vida mudou. Hoje eu sou outra pessoa, tenho mais disposição, saúde, durmo bem e, principalmente, o meu dia tem maior qualidade!' (Daniel Araújo, campeão da quarta temporada do programa além do peso)

Autor	VIANNA, ALESSANDRO; RAHMI, ROSA
ISBN	978854220641
Páginas	240
Edição	1ª
Editora	EDITORA ACADEMIA DE INTELIGENCIA (GRUPO PLANETA)
Ano da Edição	2016