LIBERTE-SE DA NEGATIVIDADE - 50 ANTIDOTOS CONTRA O MEDO, O ESTRESSE E A ANSIEDADE

50 antídotos para silenciar o crítico interno e a ansiedade!A exigência constante por alto desempenho alimenta um crítico interno implacável. Essa voz que julga, compara e desvaloriza conquistas acaba sustentando o estresse e o medo diário.Para interromper esse padrão, Flavia Mazelin Salvi elaborou este pequeno guia focado em transformar a sua relação pessoal. Apoiada na neurociência, na psicologia positiva e em tradições filosóficas, a autora apresenta 50 antídotos práticos contra a negatividade.Organizadas em seis etapas, da redução da autocobrança à construção da autocompaixão, as ferramentas ensinadas modificam pensamentos automáticos de maneira direta.Construa uma mentalidade pautada pelo respeito próprio e compartilhe atitudes construtivas com quem você ama.

Autor	SALVI, FLAVIA MAZELIN
ISBN	9786557364338
Páginas	160
Edição	1°
Editora	EDITORA CULTRIX
Ano da Edição	2026