Neste livro, Thich Nhat Hanh nos apresenta os gathas, pequenos versos práticos e poéticos que devemos recitar durante nossas atividades diárias para desfrutar melhor cada momento de nossas vidas. Adaptando a antiga tradição dos gathas para os dias de hoje, Nhat Hanh nos mostra como manter a mente alerta ao respirar, comer, caminhar e nas situações mais corriqueiras. Como ele explica, meditar é estar consciente do que está acontecendo. Quando focalizamos nossa mente em um gatha, voltamo-nos para nós mesmos e ficamos mais conscientes de cada ação.
