PARE DE FAZER DRAMA E APROVEITE
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Descrição do produto
Muitas pessoas têm tendência a exagerar suas reações diante dos problemas do cotidiano, enxergando cada pequeno contratempo como uma grande tragédia. O objetivo deste livro é ensinar a mudar esse comportamento e construir uma vida emocional mais equilibrada. Aqui você vai encontrar um método prático para transformar sua maneira de encarar os problemas e abandonar os pensamentos derrotistas. O psicólogo Rafael Santandreu conta histórias de pacientes que se libertaram da depressão, do pânico e da ansiedade quando começaram a controlar seus pensamentos. Ter esse controle é uma questão de escolha. Rafael mostra como evitar a preocupação excessiva, as ideias catastróficas e as crenças irracionais.
| Editora | EDITORA SEXTANTE/ GRUPO SEXTANTE |
|---|---|
| Edição | 1ª |
| Ano da Edição | 2014 |
| Autor | SANTANDREU, RAFAEL |
| EAN13 | 9788543100791 |
| ISBN | 8543100791 |
| Páginas | 192 |
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