Guiado pela experiência dos autores, você aprenderá como variar a intensidade e o volume do treinamento de modo a otimizar a capacidade do corpo de se recuperar e se reconstruir, resultando em melhor desempenho e menor risco de lesões. 'Periodização - Teoria e Metodologia do Treinamento' apresenta avanços à teoria da periodização do autor para ajudar o leitor a criar programas de treinamento que aumentam as habilidades esportivas e garantem rendimento máximo no desempenho.
| Editora | EDITORA PHORTE |
| Edição | 5ª |
| Ano da Edição | 2012 |
| Autor | BOMPA, TUDDOR O. |
| EAN13 | 9788576553793 |
| ISBN | 9788576553791 |
| Páginas | 440 |
