PESO DAS DIETAS, O: FACA AS PAZES COM A COMIDA DIZENDO NAO AS DIETAS

Se você acha que fechar a boca e fazer exercícios é a receita para emagrecer, pense novamente. De acordo com diversos estudos científicos, as dietas restritivas não só fracassam 95% das vezes, como propiciam o ganho de peso a longo prazo. É isto mesmo: fazer dieta não funciona e até engorda. Nesse livro, a nutricionista Sophie Deram derruba uma série de mitos e crenças sobre alimentação e, de maneira clara e objetiva, reúne evidências contundentes das áreas da nutrigenômica e da neurociência para mostrar um caminho muito mais sustentável e prazeroso para alcançar um peso saudável. Com os 7 Segredos da Sophie e mais de 70 receitas simples e saborosas, você encontrará dicas e recursos para conseguir um peso saudável sem restrição ou terrorismo nutricional, mas com prazer e consciência.

Autor	DERAM, SOPHIE
Data Publicação	5 fevereiro 2018
ISBN	9788543105710
Páginas	256
Edição	1ª
Editora	EDITORA SEXTANTE/ GRUPO SEXTANTE
Ano da Edição	2018