PILULAS DE BEM-ESTAR - BROCHURA

“Com precisão cirúrgica, Daniel Martins de Barros consegue traduzir a ciência de um jeito fácil e gostoso para ser usada no dia a dia.” – Mariana Ferrão, jornalista e apresentadora do programa Bem-Estar. Com base em sólidas evidências científicas, o psiquiatra e professor Daniel Martins de Barros reuniu 84 dicas para melhorar nossa qualidade de vida. Seu foco é estimular atitudes mentais e comportamentos que ajudem a emagrecer, dormir melhor, estimular a mente e ter relacionamentos saudáveis. Simples e bem-humoradas, suas pílulas de bem-estar mostram como incorporar hábitos benéficos e evitar os prejudiciais em sete áreas fundamentais: • Pílulas para emagrecer: apresentam formas de mudar padrões que nos condicionam a comer mais ou pior. • Pílulas para dormir: novos estudos apontam como ter um sono melhor e recarregar as energias. • Pílulas da inteligência: revelam as peças que o cérebro nos prega e Desenvolvem a memória, a criatividade e a inteligência emocional. • Pílulas da felicidade: buscam aumentar nosso nível de satisfação geral com a vida e mostram que não existe uma vacina contra a tristeza. • Pílulas calmantes: ajudam a lidar com situações difíceis e a evitar emoções negativas, reduzindo o estresse, a ansiedade e a raiva. • Pílulas do amor: trazem descobertas que auxiliam tanto no começo do namoro quanto na manutenção de relacionamentos longos. • Pílulas da longevidade: pesquisas recentes indicam os melhores caminhos para aumentar a expectativa de vida. Aliando a ciê

Editora	EDITORA SEXTANTE/ GRUPO SEXTANTE
Edição	1ª
Ano da Edição	2017
Autor	BARROS, DANIEL MARTINS DE
EAN13	9788543105116
ISBN	9788543105116
Páginas	244