REVOLUCAO MINDFULNESS, A
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Especificações técnicas
| Propriedade | Especificação |
|---|---|
Autor | Silverton, Sarah |
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Descrição do produto
A revolução Mindfulness é uma excelente introdução à prática que tem mudado a vida de milhares de pessoas. Inspirada nas práticas meditativas do Oriente, o Mindfulness, ou a Atenção Plena, é uma ferramenta poderosa que nos ensina a viver conscientemente no momento presente, dominar os pensamentos negativos e deixar de reagir a tudo no piloto automático. Neste livro, o leitor encontrará os principais exercícios explicados passo a passo, orientações de como usar a prática para lidar com o estresse, a ansiedade, a depressão, além de instruções de como aplicar a Atenção Plena com crianças e em situações práticas do cotidiano.
| Editora | EDITORA ALAUDE |
|---|---|
| Edição | 3° |
| Ano da Edição | 2022 |
| Autor | SILVERTON, SARAH |
| EAN13 | 9786586049787 |
| ISBN | 9786586049787 |
| Páginas | 184 |
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