Segundo o autor, o ser humano está na maior parte do tempo preso ao passado ou preocupado apenas com o futuro, sem viver o presente, que é, segundo ele, onde está a consciência das funções cognitivas. Ter um objetivo pode colocar uma direção certa na vida. Este livro aborda soluções consideradas simples e que podem ser facilmente compreendidas por todos a fim de melhorar a qualidade de vida.
